1.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3.偶然出现性生活时间短，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4.积可能引起性生活时间短的各种器质性疾病，从根本上避免性生活时间短的发生。

　　5.处理协调人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造温馨、良家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着"今晚可不能性生活时间短"，结果由于强化了心理暗示反而更容易性生活时间短。

　　预防性生活时间短，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的"久战"会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。