关于生育二胎的热门话题，如果还在持续者关注热度。而近日，有调查发现，在抽查200个“二胎爸爸”受检者的精液质量分析结果中，发现超过一半的“二胎爸爸”精子质量明显并不达标，40岁以上的“二胎爸爸”精子的及格还达不到30%!可见生二胎，龄备孕夫妻的形势还是很严峻的。生二胎怎样提精子质量?都来听听西安不孕不育医院医生怎么介绍吧。

　　生二胎怎样提精子质量

　　1.多吃能提精子质量的食物。平时多吃富含锌的食物，可以帮助增加精子的密度和活动能力，增强机体的免疫功能。这类食物有豆类、花生、大白菜、牛肉、鸡肝、蛋类、牡蛎等。相关阅读：哪些因素会造成男性少精

　　2.远离辐射，少玩电子产品。现代社会几乎人手一部手机和电脑，平板电脑玩游戏上网也快捷。养成了离不开电子产品的坏习惯，长期受到来自这类产品的辐射，容易引起睾丸组织结构的改变，致使精子畸形提，精子数量和质量不断降低。

　　3.少去泡温泉、桑拿。精子对于温度的要求非常苛刻，一般需要在低温环境中才能正常发育，过的温度就会带来杀精的。经常浸泡温泉、洗桑拿的男子，精子活动能力会大幅度下降甚至不育。

　　4.戒烟戒酒，多锻炼。烟酒对于身体的毒害作用很大，长期接触精子质量不达标就会不育。而经常熬夜的男子，身体免疫力差，精子质量也不容易达标生二胎。

　　5.若精液质量不，及时就医配合医生用药调理改善。

　　生二胎怎样提精子质量?现在大家应该都有所了解了吧。不清楚的地方，可了解详情不孕不育医生。西安老医协妇科医院不孕不育科室专业男性不育与女性不孕，专业医生坐诊，多种不孕诊疗技术设备做保障，为育龄夫妻解决不孕难题，提育龄夫妻受孕成功的几，成功升级做父母。