如今许多夫妇婚后长期备孕不成功，这可能与男性精子畸形有关。生活中为了避免出现想要宝宝，长期备孕却不能怀孕的情况。那男人该怎么预防精子畸形呢？下面由西安不孕不育医院医师为大家介绍：

 

　　不要做太频繁的性交:做太频繁的性交不仅会导致阳痿，还会减少每次射精所含的精子量。如果每毫升精液中精子少于2000万，女方怀孕的几率就很小。

 

　　不抽烟喝酒：抽烟喝酒是精子的大敌，精子对烟草中的毒素非常敏感，烟草中的尼古丁可以减少性激素分泌，杀死精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子存活率只有4%，同时精子畸形率也会增加。而且长时间大量饮酒会引起人体慢性或急性酒精中毒，可使70%的精子发育不良或失去活力。

 

　　不能断其营养：有的男人饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内锌含量下降。男人缺锌，会使他们的性欲和性功能下降，精子数量下降约30%，甚至使他们失去生育能力。

 

　　不要太热:阴囊是睾丸的温度调节器。通常只有当温度低于体温时，睾丸才能顺利产生精子。如果男性有洗热水澡的习惯，应该尽量戒掉。因为热水容易使阴囊温度升高，导致精子减少，穿牛仔裤和紧身裤会使阴囊难以散热，阻碍阴囊静脉血的回流。

 

　　不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接影响精子质量。

 

　　上述许多预防精子畸形的措施相信可以帮助广大男性朋友，男性朋友一定要坚持下去，这是为了自己和家人。尽管每天都能预防，但是一旦出现精子畸形，到正规医院治疗才是关键，预防保健不能代替治疗，精子畸形拖得越久对生育能力越不利，希望广大男性重视。