吃什么食物可以勃起不坚?陕西生殖医学医院医生指出，食物勃起不坚性生活时间短重在补，补肾壮阳事物的选择如果合理是可以延缓衰老，阻断勃起不坚性生活时间短的。容易上火的人群，则应选择比较温和的食物食用，那么，吃什么食物可以勃起不坚呢?下面听听西安老医协男科医院医生的介绍吧!

　　勃起不坚吃什么食物

　　1、勃起不坚患者宜多吃动物内脏。

　　2、勃起不坚的患者在饮食上也要引起注意，一些食物对勃起不坚有缓解作用，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，西安老医协医生指出，年轻的勃起不坚患者宜补充锌类食物，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　3、勃起不坚患者不要酗酒，禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

　　4、这类患者常吃鱼类也是很

　　5、勃起不坚患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　6、含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　7、蔬菜类：葱、山药、黑木耳、菠菜、韭菜、蒜、芹菜等。

　　8、干鲜果类：核桃、葡萄干、蜂蜜、豆、芝麻、莲子、大枣、桑椹、白果、龙眼肉、荔枝。

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