得了性生活时间短该如何调理？西安不孕不育医院医生指出，男性健康问题也受到了越来越多的关注，其中勃起不坚性生活时间短也许是很多男性棘手的问题，那么如果您真的得了性生活时间短，那么怎么进行调理呢?

　　1.心理调节：由于性生活时间短的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致性生活时间短。因此，男性性生活时间短的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良心态对疾病的有着积极的作用。

　　2.体育锻炼：西安哪家不孕不育医院？很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于性生活时间短。医生指出，局部的锻炼甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3.穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进性生活时间短的。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　得了性生活时间短该如何调理？西安不孕不育医院温馨提示，性生活时间短的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起性生活时间短的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即性生活时间短的因素。