有症状的女性，一定会非常惧怕每个月的那么几天，痛经带来的撕心裂肺的疼痛感，是很多人无法想像的，甚至有女性为了缓解这种症状，到处寻找研究成果，但有时候得不偿失，那么女性要怎么减轻痛经疼痛呢?下面就让西安妇科医院医生来为大家做个科学的介绍。

　　这里提醒广大的女性朋友们，如果你之前从来没有过痛经，但现在突然痛经了，这很有可能是疾病的征兆，建议你到西安老医协妇科医院来先做个详细的检查，查出病因后，在根据医院的建议做进一步的。一切以患者为中心，和谐的就医环境，加上的设备，让你在这里如同家一般的感觉，你可以放心在这里调养。

　　注意保暖

　　女性应该时刻关注自己的保暖问题，无论是冬天还是夏天，尤其是在月经期间，注意一定不能吃一些冰冷的食物，像冰棒、冰淇淋、冷饮等，痛经的时候可以用热水袋热敷，疼痛会减缓。

　　注意加强营养

　　在月经期间，女性朋友们要注意加强营养了，多吃一些富含蛋白质、含铁质的食物，补充身上流失的营养，注意饮食要均衡，清淡为主。

　　注意劳逸结合

　　痛经的时候也不要一直在室内呆着，多到外面去走走，但是不要进行一些剧烈的运动，这样也有利于气血行通，对痛经疼痛还是可以缓解的。

　　以上就是有关女性要怎么减轻痛经疼痛呢的一些介绍，这里提醒有痛经症状的女性朋友们，切不可小瞧小小的痛经，病虽不大，却能引发多种并发症，甚至导致不孕，应积极配合医生，争取及早康复，远离痛经，做个健康的女人。