精子质量是孕育生命的决定因素之一，正常每毫升精液至少含有2000万个精子。精子在进入女性生殖道之后需要通过层层障碍才能够和卵子结合，而且只能有一个精子这么幸运，所以要预备大量的精子才能够增加受孕的机会。如果说活动力太弱、数量太少或多而不精，都不能穿过宫颈到达输卵管内部，也就得不到和卵子结合的机会，从而导致不育。

　　主任介绍，提男性精子质量可以从以下几点做起：

　　1、避免温。精子对温度要求很，低温适合精子生长发育，温度太影响精子生长，甚至杀死精子。因此，要注意避免引起睾丸温，保证正常生精功能。

　　2、戒烟戒酒。烟酒不但危害身体健康，还会降低精子质量。酗酒会导致精子形态发生改变，影响受孕以及受精卵发育，容易导致胎儿畸形。长期吸烟的男性畸形精子数量增多。男性应在孕前2～3个月戒烟戒酒，保证精子的品质。

　　3、保持生殖系统健康。睾丸是制造精子的地方，而输精管是运输精子的通道，每一个生殖器官都肩负着责任，不管哪一环节出现问题，都可能影响精子质量，所以男性要保持生殖系统健康。

　　4、限制体重。男性体重过重，会引起雄性激素减少，雌性激素增多，抑制了精子生成，影响精子质量。此外，体重过重还会引起血压、糖尿病，他们都有可能诱发性功能障碍。

　　5、免辐射和有害物质。辐射严重影响人体健康，导致睾丸组织结构改变，诱发精子畸形，降低精子数量、密度。所以男性要避免与辐射源的接触，保证精子的质量。

　　西安老医协不孕症医院医生提醒：男人精子异常多是不良生活习惯导致的，所以男性朋友一定要提认识，养成良生活习惯。